Vihersmoothie

Vihersmoothie

Energiaa vihersmoothiella! Ihanan vihreä ja energisoiva vihersmoothie tällä kertaa vuorossa. Ei huolta tämä smoothie ei maistu niin vihreälle kuin luulisi. Makeuden tuo banaani ja päärynä ja lempeyden kauramaito ja jugurtti. Nam!

Tällä hetkellä ei juuri kylmät salaatit maistu mutta vihreitä lehtivihanneksia on hyvä saada joka päivä, joten vihersmoothie on ollut monesti hyvä vaihtoehto.
Annoksia en tällä korvaa vaan se on hyvä lisä esim. päivällistä ennen tai jälkeen nautittuna. Toimii myös hyvin välipalana.

Vitamiinit
Tästä vihersmoothiesta saat paljon kasvikuituja ja mm.
C-vitamiinia, kalsiumia, A-vitamiinia ja Folaattia eli B9-vitamiinia.
Eli tekee hyvää keholle niin monella eri tavalla.
Ja hei muistetaan pureskella smoothie koska ruoansulatus alkaa jo suusta 😉

Ihanaa viikonloppua kaikille!
Reetta, Lovelyveggies

Vihersmoothie
(2 lasillista)

1 isoa lehteä lehtikaalia
1 kourallinen baby pinaattia
1 banaani
1 päärynä
1dl soijarahkaa tai jugurttia
2dl kauramaitoa
vettä

Pese lehtikaalin lehdet hyvin, poista kova keskiosa ja revi lehdet blenderiin. Pese baby pinaatin lehdet ja laita ne myös blenderiin. Lisää kuorittu banaani ja päärynä, jugurtti sekä nesteet. Surauta sileäksi blenderissä ja kaada korkeaan lasiin. Päälle voi vielä lisätä kuorittuja hampunsiemeniä, ne kun ovat loistava omega-3 lähde.

vegaani, smoothie, vihersmoothie
vegaani, smoothie, vihersmoothie
vegaani, smoothie, vihersmoothie
vegaani, smoothie, vihersmoothie

Jotain suolaista…kokeile kerrosleipää

Tuu mukaan someen!
Reetta: https://www.instagram.com/reetta_lovelyveggies/

Vastaa