Vihersmoothie Energiaa vihersmoothiella! Ihanan vihreä ja energisoiva vihersmoothie. Ei huolta tämä smoothie ei maistu niin vihreälle kuin luulisi. Makeuden tuo banaani ja päärynä ja lempeyden kauramaito ja jugurtti.Ja hei muistetaan pureskella smoothie koska ruoansulatus alkaa jo suusta. Vihersmoothie2hlö/aika 5-10min 1 lehti lehtikaalia1 kourallinen baby pinaattia1 banaani1 päärynä1dl kaurajugurttianoin 2dl luomu kauramaitoa tai vettä1tl kuorittuja hampunsiemeniä…
Avainsana: vegaaninen ruokavalio
Lovelyveggies, herkullisia ja terveellisiä reseptejä. Yksilöllistä ravinto neuvontaa ja vegaaniravitsemusta. Ota yhteyttä!
Täytetty leipä
Täytetty leipä papu-kikherne täytteellä, nam! Olen tehnyt tätä papu-kikherne täytettä monesti jääkaappiin kulhoon ja annostelen sieltä leivän päälle. Ohjeessa on kivasti proteiinia ja kuituja papujen ja kikherneiden ansiosta. Pavuissa ja kikherneissä on myös mm. rautaa kalsiumia folaattia (eli B9 vitamiinia) magnesiumia Pavuissa ja herneissä on myös kasvikuituja jotka ovat erityisesti suolistolle tärkeitä ja pitävät verensokerin…
Vegaaninen pizza
Vegaaninen pizza Miltä kuulostaa pizza johon tulee täytteeksi artisokan sydämiä, kirsikkatomaatteja ja herkkusieniä. Ai että miten herkullinen yhdistelmä. Siihen yhdistettynä vielä reilusti valkosipulia ja vegaanista juustoa…joko alkoi tekemään mieli pizzaa? Viime perjantaina tehtiin juuri tuota pizzaa ja nyt pohdin että tekisinkö sitä tänään taas uudelleen. Täytteenä voit toki käyttää oman makusi mukaisia aineksia mutta tästä…