Marja SmoothieAamiainen on päivän tärkeimpiä aterioita joten aamu on hyvä aloittaa runsaalla aamiaisella jossa on hyvälaatuisia hiiihydraatteja kuten marjoja, täysjyvää ja kasviksia sekä proteiinia ja hieman rasvoja. Tällä kertaa haluan jakaa tämän herkullisen, hieman mausteisen mutta raikkaan marja smoothie ohjeen joka löytyy myös Animalian uusimmasta lehdestä, Vegepalstalta.Näin talvi-aikaan on kiva herätellä kehoaan mausteilla, joten tämän…
Avainsana: terveellisyys
Hyvinvointia metsästä ja urheilusta
Hei! Mitä kuuluu? Toivottavasti elämä hellii sinua ja voit hyvin. Alkuvuodesta puhutaan usein liikunnasta. Joku aloittaa uudelleen, joku jatkaa lajinsa parissa, joku pitää taukoa ja joku kokeilee jotakin uutta. Meille säännöllinen liikunta/urheilu tuli mukaan elämään vasta aikuisiällä kasvisruokavalion myötä kun uppouduimme joogan maailmaan sen ihanan kehoa kuuntelevan ja hellivän mutta kuitenkin vahvistavan puolen myötä. Kävimme…
Vegaaninen sushi kulho
Vegaaninen sushi kulho Kuka rakastaa sushia? Me ainakin, ja uskon ettei olla ainoita. Syömme sushin ilman kalaa ja makumaailma on todella hyvä ja monipuolinen. Lempipaikkoja Helsingistä löytyy muutamakin ja kotona ollaan myös tehty sushia silloin tällöin. Välillä kuitenkin kun sushin himo iskee ei jaksa lähteä pitkälle sitä hakemaan ja itse tekeminen vie kuitenkin jonkin verran…