Vegaaninen pasta

Lemon cashew pasta eli sitruunainen cashew pähkinä pasta Ihanaa uuden vuoden alkua! Monesti vuoden alku on uusien asioiden aloittamista ja ehkä ruokavaliota viedään hieman terveellisempään suuntaan. Näin mekin teemme mutta muistaen että tasapaino elämässä on tärkeää.  Ollaan armollisia itsellemme ja pidetään huolta niin kehostamme  kuin mielestäkin. Tänään vuorossa pasta ruoka pienellä twistillä. Kehittelin ruoan pohtien…

Smoothie ohje

Follow my blog with Bloglovin Smoothie- yksi parhaista aamiaisista mutta joskus teemme niitä myös välipaloiksi. Smoothiessa voi käyttää marjojen ja hedelmien lisäksi erilaisia proteiinijauheita, soija tai kaurajugurttia, kasvimaitoja, avokadoa tai vaikka baby pinaatin lehtiä. Mitkä maut ovat sinun suosikkejasi? Tässä kaksi erilaista smoothie-reseptiä. Voilá! Smoothie ohje 1. Trooppinen smoothie 2 hlö 2 appelsiinia 2dl persikkasosetta (sokeroimaton)…

Herätys shotti

Hei ihanat! Nopea resepti tiedossa jota tuli kokeiltua yksi viikonloppu aamu ja tämä sopii niin loistavasti meneillään olevaan flunssakauteen että tätä tulee nautittua melko usein. Inkivääri on ehdoton suosikki meille ja se on super tehokas immuniteetin vahvistaja. Sitruuna antaa taas loistavasti c-vitamiinia. Joten mikäs sen parempaa kuin aamiais shotti joka koostuu kolmesta ainesosasta ja saa…

Mansikka suupalat

Hei kaikille! Miten kesä on mennyt tähän asti? Meillä on lomat vasta edessä, mutta siitä huolimatta olemme nauttineet pitkistä kesäilloista, valosta, luonnosta ja tuoreista marjoista ja kasviksista. Tällä hetkellä ruoanlaitto saa olla helppoa ja mutkatonta. Kesällä kun kaikki on parhaimmillaan, marjat, kasvikset ja hedelmät. Suomalaiset mansikat, joko olette ehtineet maistaa? Suomalaiset mansikat ovat sellaisinaan melko täydellisiä…

Summer in a glass

Täällä taas! Pieni tauko sai meidät kokeilemaan uusia yhdistelmiä smoothien maailmassa. Smoothiet ovat meidän lempi aamun aloitus tai loistava välipala. Niistä saa vitamiineja, energiaa ja hyvän mielen. Koska aurinko lämmittää jo niin ihanasti ja on melkein kesä saa smoothie potkua sitruunasta. Ihanaa viikkoa kaikille! – Sonja ja Reetta Summer in a glass – smoothie (2…

Oh Hummus!

Hummus, mikä ihana keksintö. Yksi loistavimmista yhdistelmistä on porkkanat ja hummus. Falafel pyörykät ja hummus. Leipä ja hummus. Voisin syödä sitä kyllä ihan pelkälleenkin kulhosta lusikoiden kuin jäätelöä. Hummukseen voi laittaa mausteeksi mitä haluaa mutta pääraaka-aine on kikherneet, toki mahdollista tehdä myös pavuista tai linsseistä. Kikherneet ovat loistava proteiinin lähde, ne sisältävät myös rautaa ja…