Hyvinvointia metsästä ja urheilusta

Hei! Mitä kuuluu? Toivottavasti elämä hellii sinua ja voit hyvin. Alkuvuodesta puhutaan usein liikunnasta. Joku aloittaa uudelleen, joku jatkaa lajinsa parissa, joku pitää taukoa ja joku kokeilee jotakin uutta. Meille säännöllinen liikunta/urheilu tuli mukaan elämään vasta aikuisiällä kasvisruokavalion myötä kun uppouduimme joogan maailmaan sen ihanan kehoa kuuntelevan ja hellivän mutta kuitenkin vahvistavan puolen myötä. Kävimme…

No planet B

Hei ja rentoa päivää tai iltaa milloin tätä luetkaan! Meillä kaikilla on omat rentoutumiskeinomme. Jotkut urheilevat, piirtävät, lukevat, menevät metsään kävelemään, kuuntelevat musiikkia, meditoivat, nukkuvat tai kaikkia noita. Mitä sinä teet silloin kun on tarve hiljentyä, koota ajatuksia ja unohtaa päivän huolet? Koemme monet edellä luetelluista erittäin hyviksi rentoutumisen keinoiksi tai asioiksi jotka saavat hyvälle…

Hetkessä elämistä-living in the moment

Kuinka ihanaa elämän pienistä hetkistä nauttiminen on ja kuinka vaikeaa se joskus on. Elämä on välillä kiireitä ja tehtäviä täynnä, jolloin tuntuu että vaikka pysähtyy niin mielessä pyörii tuhat asiaa. Olemme molemmat sellaisia että kun johonkin lähdetään mukaan se tehdään täysillä, joka aiheuttaa joskus sitä että on vaikeaa pysähtyä ja pysäyttää ajatuksia. Mutta koska elämässä…

Rakkaudesta luontoon

Luonto. Kuinka monet hetket olemme viettäneet luonnossa. Metsässä samoillen tai keräten marjoja, koirien kanssa tutkien paikkoja tai vain istuskellessa kalliolla…Kun kaikki ajatukset ja tehtävä-listat tuntuvat ylivoimaisilta, me monesti suuntaamme metsään. Siellä saa mielen rauhoittumaan, hengitys tasaantuu ja monet huolet kaikkoavat tai saavat perspektiiviä. Katsomme isoja puita jotka ovat olleet täällä jo kauan ennen meitä. Kuuntelemme…