Smoothie ohje

Follow my blog with Bloglovin

Smoothie- yksi parhaista aamiaisista mutta joskus teemme niitä myös välipaloiksi. Smoothiessa voi käyttää marjojen ja hedelmien lisäksi erilaisia proteiinijauheita, soija tai kaurajugurttia, kasvimaitoja, avokadoa tai vaikka baby pinaatin lehtiä. Mitkä maut ovat sinun suosikkejasi?
Tässä kaksi erilaista smoothie-reseptiä. Voilá!
Smoothie ohje 1.

Trooppinen smoothie
2 hlö

2 appelsiinia
2dl persikkasosetta (sokeroimaton)
2 banaania
0,5dl porkkanamehua
0,5dl kaura- tai soijamaitoa
(tarpeen mukaan vettä jos tarvitsee)

Ainekset tehosekoittimeen ja surrauta sileäksi!


Smoothie ohje 2
Marja smoothie
2 hlö

1 sitruuna (puristettu)
1dl vadelmia
1-2dl mansikoita
2 banaania
0,5 dl kaura- tai soijajugurttia
0,5dl kaura- tai soijamaitoa
noin 2-3 dl vettä (jos haluat juoksevamman lisää enemmän vettä)

Ainekset tehosekoittimeen ja surrauta sileäksi!


Aamiainen, aamupala, terveellinen, smoothie, marjat, marja, hedelmä, jälkiruoka

Lisää smoothie ohjeita: https://lovely-veggies.com/?s=smoothie

Tuu mukaan someen:
https://www.instagram.com/reetta_lovelyveggies/
https://www.instagram.com/lovely.veggies/

Vastaa