Joulun pyhien jälkeen on ihana palata arkeen ja hieman kevyempien ruokien äärelle. Iso ja maukas aamiainen on loistava tapa aloittaa päivä niin arkena kuin viikonloppunakin. Meille aamupala onkin yksi tärkeimmistä päivän energiapommeista ja tässä olisi muutama vinkki nopeaan ja täyttävään aamupalaan. Muun muassa raikas mansikkainen smoothie ja vatsaa hellivä puuro löytyivät lovelyveggiesin aamupalapöydästä tällä viikolla. Nam!
Marjaisa kaurapuuro
1 dl kaurapuuroa keitettynä
1 dl mustikkakeittoa
1 rkl mustikoita
1 rkl puolukoita
kourallinen pekaanipähkinöitä
Helppoa kuin mikä: keitä puuroa haluamasi määrä ja lisää joukkoon mustikkakeittoa ja marjoja. Lisukkeeksi voi laittaa myös manteleita ym. mitä mielesi tekee. Pitää nälän loitolla pitkään ja vatsasi kiittää.
Pirteä smoothie
2 banaania
1 iso omena
2 rkl chiasiemeniä
lasillinen appelsiinimehua
2 dl mansikoita
2 dl puolukoita
1 dl kauramaitoa (mm. Oatly)
Smoothie on helppo aamiainen sillä siihen voi laittaa melkeinpä mitä haluaa. Tällä kertaa valitsimme mitä kaapista pyhien jälkeen löytyi. Chiasiemenissä on paljon proteiinia ja omegaa ja muidenkin siementen ohessa kiva lisä smoothien joukkoon. Chiasiemet kannattaa ns. turvottaa vedessä jolloin niistä muodostuu hyytelömäinen koostumus ja näin niistä saa parhaan hyödyn. Kaikki vain tehosekoittimessa sekaisin. Best served cold. : )
Tuota puuroa teen heti huomen aamuna😊
Helppo ja täyttävä aamupala. 🙂
Smoothie tuntui pirteämmältä😀hyvä tytöt .!Pellavansiemenetkin on hyviä.Manteleita pitäisi kuulemma syödä 7 päivässä, niin kaikki hyvin 😆
Ihana blogi! Tätä täytyy ehdottomasti ruveta seuraamaan ja koittaa ihania reseptejänne. ❤️❤️❤️❤️
Ihana kuulla! Lisää reseptejä tulossa pian. 🙂
Ihanat siskokset! Teitä ja teidän ihanan positiivista blogia seuraan mielelläni ja mukavaa saada helppoja arkisia reseptejä kun tuntuu välillä niin vaikealta keksiä arjen keskellä mitä sitä aina kokkaisi 🙂 t. Reeta
Kiitos Reeta! Pian tulossa lisää reseptejä.